Terapia da Resiliência

*REFLEXÃO - Terapia da Resiliência 

Temos uma força grandiosa dentro de nós, que nos ajuda a romper barreiras, a produzir a paz, e vivermos melhor!

No ápice dos problemas, usemos a imaginação, a esperança e a resiliência, e vejamos uma modificação sempre pra melhor.

Jamais pensemos que os problemas estão além das nossas forças. Todos nós somos fortes e temos condições de encontrar as soluções para os obstáculos. 

Se pensarmos nas adversidades apenas como mais uma etapa a ser superada, perceberemos  que temos meio de resolvê-las.

Devemos trabalhar em direção a um estado de paz e alegria, no esforço físico e mental, mantendo sempre a persistência e determinação.

Precisamos acreditar num bom dia, num bom futuro, desfazendo os embaraços da vida, com firmeza e desenvoltura, porque Deus é a nossa força e nos capacita integralmente.

Neste dia, acreditemos que temos infinitas habilidades para vencermos todos os obstáculos, pois Ele nos criou para sermos felizes.

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Terapia da Esperança

*Terapia da Esperança 

Quando passamos por algum problema, é muito importante mantermos a autoestima elevada, a esperança e a fé. 

Não deixemos que as adversidades perturbem o nosso equilíbrio emocional, pois os pensamentos negativos podem complicar a nossa maneira de encará-los.

Quando nos deixamos envolver pelo pessimismo, damos lugar à sensação de incapacidade, de impotência, e o problema toma vulto, impedindo o uso da razão e da nossa capacidade de reação. Mas, se confiarmos na nossa capacidade de superação, o problema diminui e é debelado.

Nada pode ser maior que a nossa resistência e a nossa fé. É a carga aumentada que fortalece os músculos. A tempestade, as dores e decepções passam. 

As situações mudam de um momento para outro. Quando acreditamos em nós, a tristeza se torna alegria, o abatimento vira ânimo, a doença desaparece, a turbulência converte-.se em paz e a vitória é o nosso prêmio.

Acreditemos em Deus, na força do tempo a nosso favor, na nossa coragem e persistência, convictos de que todas as transformações são possíveis, e as tempestades são vencidas pela nossa força e fé.

Vivamos bem este dia confiantes que, das adversidades é que nasce o prazer das grandes vitórias!

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Terapia da parceria

Terapia da parceria 

Todos os seres humanos dependem uns dos outros para sobreviver dignamente. 

E esta interdependência é fundamental para o ciclo da vida.

O individualismo só pode existir na personalidade de cada pessoa. Tudo funciona em sistema de parceria, de interdependência,  pois não existe alguém que sabe tudo. 

Somos como as árvores, que precisam das raízes, e elas dependem de um solo firme e fecundo, e o solo também precisa da chuva e do sol.

É importante lembrarmos que, tudo o que adquirimos, é fruto do trabalho e da dedicação de alguém e, por isso mesmo, todos tem valor por mais simples que seja a sua tarefa. 

Portanto, precisamos reconhecer que dependemos do trabalho e da participação de outras pessoas para vivermos. Até pra nossa existência foi imprescindível a participação de um homem e de uma mulher.

Lembremos destas verdades neste domingo, pois ninguém vive sozinho, e unindo nossas forças seremos mais fortes!

@beterapiaholistica

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Terapia da Saudade

*REFLEXÃO - Terapia da Saudade 

A saudade é um sentimento que demonstra o quanto são importantes as pessoas de quem estamos sentindo falta.

Neste caso a pessoa está fora do alcance dos nossos olhos, mas  continua dentro do coração. Esse é o verdadeiro significado do que sentimos a respeito de alguém que se encontra distante. 

Mas, mesmo assim, não soframos tentando mudar o passado, pois isso jamais acontecerá. É no presente que devemos nos concentrar, pois é aí que as coisas começam a melhorar e fazem sentido verdadeiramente.

A saudade dói, dilacera o coração, mas nos leva a entender que devemos dar mais valor às pessoas que estão ao nosso lado.

Procuremos valorizar as pessoas que Deus colocou em nossa vida, não só com palavras de carinho, mas sobretudo com atitudes de amor.  

Quando elas por algum motivo partirem, a saudade não amargará o nosso coração com arrependimento. Portanto, amemos e valorizemos enquanto é tempo as pessoas que nos amam.

Comecemos com este dia, uma semana repleta de amor e felicidades! 

@beterapeutaholistica

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Terapia da Generosidade

Terapia da Generosidade . Reflexão 

Talvez as melhores condições para adorarmos ao nosso Senhor e Salvador sejam em momentos de estabilidade, em um ambiente de comunhão calma e serena. 

Este princípio vale para a casa e para a igreja, assim como para a sociedade geral. Embora não possamos esperar que o Reino de Deus se forme aqui na terra, isto não quer dizer que seja impossível ter um paraíso de paz e compreensão aqui. 

O nosso dever é trabalhar para Deus e participar da Sua criação, apoiando e cuidando uns dos outros. O sonho de um mundo que leva à adoração do nome de Deus começa com a generosidade para com o próximo.

Terapia das emoções

Terapia das emoções 

A ação das emoções sobre a nossa saúde é incontestável. A ansiedade, por exemplo, estimula a secreção de adrenalina, que sobrecarrega

e descontrola o sistema nervoso. 

O pessimismo perturba o aparelho digestivo e produz distúrbios. O medo e a revolta são agentes de úlceras gástricas e duodenais. 

Da mesma forma, a tranqüilidade, o otimismo e a coragem são estímulos que trabalham pela harmonia emocional e orgânica,

produzindo salutares efeitos na vida.

O homem se torna o que pensa. Os pensamentos emitidos atraem ou sintonizam outros semelhantes, nas mesmas faixas de ondas mentais por onde transitam as aspirações e os estados psíquicos de toda a humanidade.

Acostume a pensar de forma edificante. Assuma uma postura vitoriosa para atrair pensamentos salutares. O cérebro é antena que emite vibrações e as capta incessantemente.

Irradie idéias do bem, do progresso, da paz, e captará por sintonia, equivalentes estímulos para o teu bem.

Quem pensa em derrota, já perdeu uma parte da luta por empreender.

Quem cultiva o insucesso, dificilmente enfrentará os desafios para a vitória. A cada momento adicionas experiências novas às suas conquistas.

A todo instante desta terça-feira pense positivamente e somará força psíquica para o êxito em sua vida!

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Recompensa

*REFLEXÃO - Recompensa 

A Neurociência demonstra através de pesquisas cientificas que existe uma área no nosso cérebro chamado “Circuito da Recompensa”, que é ativada quando sentimos gratos, e quando ajudamos alguém.

Quando praticamos a gratidão ou fazemos o bem, acionamos essa área e isso nos causa bem-estar, amenizando a tristeza, e melhorando uma série de condições internas.

As pessoas que praticam diariamente a gratidão e o bem tem melhor qualidade de vida, se sentem mais felizes, tem menos doenças, menos tristeza, adoecem menos, tem mais imunidade, e vivem mais. 

Precisamos entender que estas atitudes nos ajudam a *libertar das emoções negativas.* Daí a importância de aprendermos a lidar com elas para termos mais qualidade de vida, sofrer menos e vivermos felizes.

Nesta segunda-feira entendamos a importância de  sermos gratos pelas mínimas coisas, e de gerenciarmos os nossos pensamentos para que não sejamos dominados por eles!

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